熊朝忠最近又有个新的绰号啦——X-Man！从小熊到X-man，熊朝忠是如何做到的呢？

 

正在北京备战IBF世界拳王争霸赛的熊朝忠目前在拳王刘易斯教练哈罗德•奈特的指导下紧锣密鼓地进行着赛前急训。

 

在位于望京的IBF拳击训练基地，小熊的汗水一次又一次浸湿了脚下的拳台。拳馆里，不停地回响着哈罗德教练急促且有力的呼喊声：“X-Man！ Move, Move!”，这让5月3日前来拳馆探营的媒体记者和馆内的其他拳手好奇不已：谁是X-Man呀？

 

原来，起初由于哈罗德教练不会发XIONG这个音，索性就叫熊朝忠X-Man了，后来发现小熊在短短两周多的训练时间里，进步神速，且潜力巨大，所以觉得“X-Man”这个名字挺适合小熊的，因此这个称呼也就这么一直叫下来了。

 

自今年央视贺岁杯比赛结束后，熊朝忠短暂休整了一段时间。4月23日来北京后，他就开始跟随拳王刘易斯的教练哈罗德•奈特积极备战将于钻石体育馆举办的IBF世界拳王争霸赛（购票链接：http://item.damai.cn/99417.html）。

 

每天早上7点开始，小熊和他的陪练们就会在哈罗德助手的带领下，去驻地酒店附近公园里进行身体训练，跑5-7公里，进行身体基础拉陈抻，每两天间隔一次到健身房进行身体放松，做器械拉抻及游泳练习。

 

下午2点开始进入热身和练靶时间。开始热身前，哈罗德教练会精心地给小熊包手，哈罗德的助手会拿着荆棘按摩棒，像擀面皮一样，给小熊擀大腿，让大腿放松。

 

准备活动结束后，小熊便戴上头盔与陪练们一起进入擂台。在擂台上，小熊会与他的陪练进行4个回合的对练和8-10个回合的高强度对抗，这些主要练习的是小熊的主动进攻能力。

 

紧接着的是30分钟-40分钟的打靶训练，最后则是打梨球放松。

 

在哈罗德的指挥下，小熊不断左右出拳，希望打出连贯的组合来，移动，移动，哈罗德用手里的塑胶棒敲打着小熊的身体，每当他有一个动作做的不对的时候，哈罗德都会敲击他的后背和腿部，要求他记住，“向前手侧转，转！” 

 

“训练的强度相当大，练得我觉得浑身都酸疼。”熊朝忠说。

 

虽然在整个训练过程中，小熊对于哈罗德的一些口令和要求领会不到位，但在短短两周的时间里小熊的水平有明显提升，且两人的默契和配合度如此之高已实属不易。

 

“X-Man训练非常刻苦，现在离比赛还剩三周的时间了，我希望能让他在训练场上更有压迫感以便迅速适应高强度的赛事。拳击就是这样，一分耕耘一分收获，想要赢必须有辛苦的付出。”哈罗德说。

 

X-Man能否通过IBF世界拳王争霸赛而顺利取得IBF迷你轻量级世界拳王金腰带强制挑战权令其在迈向IBF世界拳王的高峰上更近一步，请于5月25日来钻石体育馆见证这一关键的时刻吧！（来源：官方投稿）

 

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另外， IBF中国区中国职业教练培训营第二期培训即将于5月19日在北京燕翔谭阁美饭店开营，感兴趣的拳迷朋友可点击以下链接进行报名：

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