1月13日15时，我就是拳王北京站功夫全能技训练营继续进行，这是连续第二天一天两练，小伙伴们都略显疲惫。今天下午训练营的教练是全国散打南北武状元争霸赛冠军张成明，助教是全能技功夫天团成员李红平。

今天开场热身大家做的非常到位。但是李红平的几个高难度动作难住了不少小伙伴。三角倒立这个动作，只有李俊锋（黄衣男子）做的还不错，这里还得先解释一下，这位李俊锋选手和我们功夫全能技训练营的教练李俊峰教授是同名，只不过“峰”字的写法略有不同。

但是到了地面技热身动作，没练过地面技术的李俊锋就有点玩不转了，比如这个倒虾行动作，李俊锋在张成明教练的辅助之下才慢慢找到了窍门。

接下来2015年首届全国体育院校功夫全能技大奖赛70公斤级第三名，本堂课的助教李红平又示范了“正虾行”动作，他做起动作来可谓惟妙惟肖，简直就是刚买回来的鲜虾自己从盆里蹦出来在地上乱蹦的状态。

山东滨州人王亮亮曾练习过一段时间巴西柔术，做蟹行时他做的动作非常顺利，行走速度非常快，但是做虾行动作他却和初学者差不多。

“小飞侠”李俊锋其实是我们2015年8月8日揭幕战通过三关的选手，他擅长的搏击项目是跆拳道，他目前在一家俱乐部做教练，此时正逢寒假，也正是李俊锋忙碌的时候，因此前两天的训练营他没能抽空来参加。今天的地面技练习，让李俊锋学到了不少新东西，他说：“之前没练过地面，这堂课感觉挺新鲜的。”

今天下午训练营课程的重点是站立常用打摔组合实战运用技巧以及腿锁的基本攻防。经过几番重复练习，学员们基本都掌握了动作要领，不过还需要不断的训练强化。

李红平在最后放松阶段做的“难度起身拍脚俯卧撑”这一逆天的高难度动作一下子让小伙伴们惊呆了，他的要求是做20个，可是最后只有罗怀杰等几名学员勉强做了几个。（来源：博克森供稿）