“型，是空手道之魂。那么多年以来，海内外大部分极真空手道练习者都喜欢组手。然而在我们道场，你们三位能够静下心来坚持练型，能够站在全日本大会的赛场上拼搏，最终能够站上领奖台，我很感动。”

——国际空手道连盟极真会馆 世界总极真 中国总本部 龚寒师范（六段）

2013年4月20日，日本静冈，第三回全日本极真空手道型选手权大会如火如荼地进行着。最终，来自中国总本部龚道场的三位选手：纪晓晨、陈斌、曹非，从世界总极真代表长谷川一幸（八段）师范手中接过了：团体优秀奖、团体一般部第三位、男子一般部第三位这三座大奖杯。

这是龚寒师范带领龚道场选手征战日本赛场十年来，第一次挑战全日本型大会。没有先例，没有经验，甚至连合练的机会都不多。凭着中国师范对型卓越、独到的领悟力，还有三位选手满满的斗志与决心，中国人再一次在那么多日本老师和选手惊诧的目光中走上领奖台。在深邃辽阔的空手之型的世界里，这是第一次，绝不会是最后一次。

“练型是跟自己战斗，不是跟别人战斗。这次日本比赛更让我体会到：实战比赛的胜负有一定的偶然性，但型比赛的偶然性很少，你要在场上超越对手一点点，就必须在背后付出扎扎实实的努力。”

——曹非选手

说到龚道场的型选手，大家一定会想起来自苏州道场的曹非指导。早在2008年10月，在龚道场主办的中国空手道首次极真之型大赛上，曹非以一套穿云裂石的击碎小夺得男子组冠军。5年后今天，他拿下了全日本型大会的男子一般部第三位。

如果说在追求拳拳到肉、真剑胜负的极真赛场上，型选手注定是寂寞的，那曹非无疑是一个耐得住寂寞的人。

“你问我为什么会喜欢型？首先，练型是很帅气滴~~~练型不需要找搭档，一个人就可以练；练型是跟自己斗，不用跟任何人斗，永远都是要超越自己；练型时那种安静中的爆发力，很对我的性格；练型可以让自己的身体更受自己意志的控制，反应更加敏捷，平衡力更佳；对于年纪大、工作忙的我来说，练型不太会发生一受伤就要休息很久的意外情况；练型时可以有很多想象，想象自己可以一拳打穿钢板，而实际上是不行的……”在一口气说了这么多之后，曹非选手长叹一声：“其实我也不知道说什么好。总之，练型的感觉，真的很好！”

而更美妙的感觉，来自于龚寒师范的一声号令。“能够有机会去日本参加型比赛，真的很兴奋，也有点紧张。我们三位选手在备战团体型比赛的过程中成为了好朋友，因为，在那一次次的演练中，我们三个人练到连呼吸都是一样的。”

“打型比打实战更要注重细节。在备战过程中，师范和我们特别强调的，我们之间互相提醒的，就是细节。”纪晓晨选手说出了她对型的理解。“至于对型的喜欢，真的是说不出理由，就是单纯的喜欢，很享受这个练习的过程。特别是有一次看到大石代悟师范道场的视频后，我由衷地感到：如果他们能够打到这个水平，那我们也可以的！”

如今，梦想之路在面前铺开。

“曾经在很长一段时间里，我一直在问自己：我还是不是一个武者？通过这次日本比赛包括之前的训练，我想我能够明确告诉自己：是的！我讨厌输给别人的感觉。我一定还会再来挑战！”

——陈斌选手

“如果没有比赛交流的话，训练就容易陷入疲态和迷惘。”对于龚寒师范发布在龚道场网站“武道人生”中的这一句话，陈斌感触颇深。

因为年龄、工作还有家庭，空手龄超过10年的陈斌不上赛场很多年。“在过去很长一段时间里，我甚至会觉得，我已经不算是一个习武之人了吧。因为觉得自己几乎已经失去了练习目标了。”直到那一天，“接到师范通知参加日本比赛，我感觉自己一下子又有了目标！”

“我这样一个IT届的中年胖子，在日本，那么多人看着我，站在了领奖台上，而且是中国极真第一次参加全日本型大会第一次拿奖，我真的感觉很意外！而那最主要是因为，师范给我们制订的比赛战略是非常成功的！”

从第一次参赛到勇夺第三位，陈斌选手在自我调侃中开始讲述这惊心动魄的历程：

“在团体型比赛一回战中，师范为我们选择的型是平安四。到了场上我们发现，日本选手很少选择这套型，他们多选择了平安五，相比之下，我们就此充分展现了腿技优势，一回战轻松过关。不过，从日本选手打的平安五中，我们也发现了自己在这套型上，还有一些细节的处理有待提高，并不能因为自己赢了就得意忘形。”

“二回战，师范为我们选择的型是观空。它比较复杂，而我们却在备战中反复、着重练习这套型的配合。我们的努力得到了回报，当时场上除了冠军团队，没有一个团队敢选择观空型，于是我们又轻松过关。”

陈斌选手感慨道：“在备战时，对于师范为什么选择某套型，我们并没有想太多。但到了日本赛场上却彻底服了，这并不单是师范为比赛而制订的策略，在这背后是对每一套型的理解与思考，是对整个空手道特别是竞技这一块的天才领悟力。由此我也看到了自己的巨大不足。”

然而，意想不到的情况发生了，在进入决赛的争夺战中，龚道场团队碰到了来自大石代悟师范道场的日本冠军团队。

“按原计划我们将打征远镇。但师范突然来到我们面前，让我们临时改打五十四步，极真最高级、最复杂、最考验团队配合默契度的型！”

“在实战比赛中，师范常说：面对强大的对手，明知不敌也要毅然亮剑，即使倒下，也要成为一座山、一道岭！这‘亮剑精神’在型比赛中也是一样的。对方在主场，又是历届冠军，我们放弃了用一套相对四平八稳的型去迎战的计划，我们要让全场都看到中国龚道场的拼搏精神和技术水准！”

这一场死斗的最终结果，没有惊喜，也没有遗憾。

“在我们比赛完刚一下场，大石代悟师范就走下主席台，对我们刚才的表现进行了指点。我们失利的沮丧心情顿时一扫而空。作为一名八段师范，大石代悟师范在五十四步这套型上的造诣是世所共知的。他能够来指点我们，已经说明了他对我们刚才在场上的表现的充分认可。而我也注意到，对手团队一下场后，他们的师范也在训导他们，大意是他们虽然赢了，但在台上的表现和我们的差距并不大……”

“整个过程中，很紧张也很兴奋，有输有赢，有得有失。”在团体型中站在最前面的纪晓晨选手总结道。“比如第一轮我们虽然过关了，但师范认为我们并没有发挥出训练中的水平，三个人身体都很紧，没有放开。这一问题在后两轮中得到了极大的改善。而比赛结束后，日本师范们了解到我们中国选手备战的时间只有短短2个月，都表示非常惊讶，非常诧异我们竟然能够在场上有如此的表现。”

“团体型的比赛和个人型的比赛不同。团体型特别讲究选手之间的配合，因此我也是在团体型中比较紧张，我生怕自己会连累同伴。而在个人型的比赛中，完全凭借的是自我的表现力，我就感到自己能比较放得开。虽然最终没有拿到冠军，但是我觉得，我想表达的东西都已经表达出来了，不枉此行。”

对于曹非选手的体会，陈斌选手也深有同感。“我个人型比赛第二场就碰到了此次大赛最后的冠军。他是位40多岁的黑带三段，也是上两届的冠军。他的手臂非常粗壮，重心要求很低的移动一点也不拖沓，基本功异常扎实。同时，他打型就好像在打组手，节奏轻重缓急处理得很有张力。师范曾经笑说：除非他上场后意外摔了一跤，否则要赢他确实有难度。最终我没有赢他，但只是这一次没有赢他而已，我以后还会来日本比赛，终有一日我会超越他，战胜他！”

“师范为我们创造条件，铺设了通往梦想之路。我们作为先行者，在将来要更加努力提升自己的水准，同时也以这一次参赛为契机，让道场中喜欢型的学员、型选手的队伍能够不断壮大。”

——纪晓晨选手

“我本来以为，曾多次参加过日本的实战比赛后，型比赛不会让我很紧张的。但实际上，一上场后还是会紧张的。实战比赛，在开始的口令之后，你可以大脑一片空白，放手一搏。但型比赛需要非常严谨地按照备战训练时的流程走下来。特别是团体型，你一个人大脑空白一小会儿，就会严重影响到其他两位同伴的表现。这种压力是在实战比赛所不曾体会到的。所庆幸的是，我们尽力达成了。”

作为龚道场多年来女子实战选手中的主力之一，纪晓晨选手对型比赛有了更多的比较和感想。“那么多年参加实战比赛，那么多次与对手面对面的拼搏、身体与身体的冲撞，有时候也会对这种比赛方式产生厌倦感吧。而这次能够参加日本型比赛，又让我对空手道的感悟焕然一新了。”

“其实型与实战是相通的。比如实战强调爆发力，型也一样。”关于这一点，曹非选手对日本选手有着深刻的印象。“他们的整体水平确实比较高，无论是中老年人还是小孩子，在打型的时候爆发力都很足，很有气场。”陈斌选手则补充道：“在比赛中，日本不少小选手和年轻选手的动作很到位，但节奏过快，有暴打一通的感觉，对型的理解同样是不可或缺的。”

而赛场外的一些细节，也让三位选手感到收获很大。“此次比赛参加的人数很多，第二天实战比赛更是多达800多人，第一天型比赛也是分了很多场地同时进行。每个场地都只有一两个检录，但是整个大赛场一丝不乱。这需要在场所有人的配合，无论是工作人员还是参赛选手，都要极守秩序，才能让比赛如此有条不紊地顺利进行。”

“在比赛场中，日本小孩子看到我们是黑带，都主动跑上来行礼。工作人员的服务态度也非常好，有求必应，不厌其烦，让我们充分体会到受尊重的感觉。这也是很值得我们学习的地方。”

三位选手不约而同地表示：未来若有机会，还会再踏上日本赛场，再挑战团体型、个人型的比赛。同时也希望自此以后，道场喜欢型的学员能有更多的展现自我的空间，型选手的队伍不断壮大。

而对于这次比赛的结果，龚寒师范总结道：“首次出战日本型大赛就有收获，说明多年来道场紧抓基本功训练是完全正确的。”的确，无论是实战还是型，任何成绩的背后，都不是一朝一夕之功，没有人能随随便便成功。

相信在将来，龚寒师范会带领越来越多的选手在日本以及世界各地的赛场上频传捷报，会将最新、最好的技术和训练方法带回给道场的在训学员，同时，也让最广大的武道爱好者们成就强者的梦想！

大会现场照片

庞大的选手阵容

大会嘉宾席，龚寒师范是现场唯一一位非日本籍嘉宾

赛场之下的青、少年选手们

曹非选手

中国选手团体赛

大会所有获奖选手合影

信息来源：极真会馆龚道场

赛事图片由百度极真会馆贴吧提供